３時半頃にトイレに立って、そのまま起きようかと思いつつ、二度寝の深い（実際は浅い眠りとレム睡眠）眠りに入った。 私は、5時ちょうどに腕時計（ガーミンインスティンクト）のバイブレーションで目覚めるようにセットしているが、だいたいはそれ以前に自…
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